一个来自黄山的健美梦 在黄山脚下的一家不起眼的健身房里，32岁的张强正在挥汗如雨。谁能想到，这个曾经被嘲笑"肌肉男"的黄山本地小伙，如今正在备战即将到来的世界杯健美大赛。

"我永远记得第一次走进健身房时别人异样的眼光，但现在那些眼光都变成了敬佩。"张强在接受采访时这样说。 从零开始的健美之路 张强的故事始于2015年。当时他还是个普通的酒店服务员，因为长期久坐导致腰椎间盘突出。医生建议他通过健身来改善身体状况。起初只是为了健康，没想到这一练就停不下来。

2017年：首次参加安徽省健美比赛，获得新人组第五名 2019年：在全国健美锦标赛上崭露头角 2021年：获得亚洲健美锦标赛85公斤级亚军 世界杯舞台上的黄山骄傲 今年，张强收到了世界杯健美大赛的邀请函。这是黄山地区首位获得此项殊荣的运动员。"我想证明，来自小城市的人也能在世界舞台上发光发热。"张强说这话时，眼神坚定。

为了备战世界杯，张强现在每天的训练计划包括：

清晨5:30：空腹有氧训练 上午：力量训练+核心训练 下午：造型训练+细节打磨 晚上：拉伸放松+营养补充 背后的艰辛与坚持 健美看似光鲜，实则充满艰辛。张强透露，赛季期间每天要摄入5000大卡的食物，非赛季也要严格控制饮食。"最痛苦的不是训练，而是看着家人吃火锅时自己只能吃水煮鸡胸肉。"

如今，张强已经成为黄山当地年轻人的榜样。他创办的健身工作室已经培养了数十名健美爱好者。"我希望通过自己的故事告诉大家，只要有梦想，黄山人也能走向世界。"

——本文采编自黄山日报体育专栏